Оздоровление организма Я занимаюсь самоздоровлением уже 6 лет и за это время накопил некоторый опыт. Самое действенное средство оздоровления, известное на сегодняшний день и дающее хороший результат это - голодание. О голодании говорили Иисус Христос, Пол Брегг, Шелтон, Порфирий Иванов. Неизменно оно приводило к омоложению организма, восстановлению утраченных способностей, открытию новых. Предлагаются различные способы голодания продолжительностью 1-3-7-15-40 дней. Во время голодания не едят ничего. Некоторые авторы предлагают употреблять большое количество воды (даже использовать для питья дистиллированную воду или собственную мочу). На мой взгляд, это не оправдано, т.к. пить нужно столько сколько требуется организму, в том числе, и во время голодания. Обычно организм не требует много воды во время голодания - 200-300 мл в день. Лучше, конечно, обойтись без воды совсем. Говорят, что сухое голодание эффективно по времени вдвое, по сравнению с голоданием с использованием воды. Что касается использования для питья дистиллированной воды, вряд ли это стоит делать, т.к. она не обладает ни вкусом ни запахом, следовательно ее свойства ниже обычной воды, кроме того, дистиллированную воду трудно достать. Имеется опыт получения апендицита при голодании с употребление дистиллированной воды. Использование мочи для питья и наружного применения вряд ли оправдано, по причине неприятного запаха, вкуса, а также в связи с отсутствием какого-либо положительного эффекта. В критических случаях можно использовать обтирание мочой и даже выпить небольшое ее количество. Это дает взбадривающий эффект, что связано с чисто психологическими факторами. Продолжительность голодания лучше всего определить индивидуально. В первые дни голодания из организма выделяется большое количество загрязнений через органы выделения, кожу, дыхание. С течением времени количество загрязнений становится меньше и общее состояние организма улучшается. При желании, в это момент можно прекратить голодание. Самые тяжелые дни во время голодания - первые. В это время очень хочется есть, мутится в голове, ощущается слабость во всем теле, возникает неприятный запах от тела и кожи, не хватает воздуха. Выделения мочи темны, выделения кишечника прекращаются, сон становится тяжелый. Через несколько дней сознание проясняется, чувство голода исчезает. Улучшается память, оживают воспоминания, появляется радость жизни. Выделения становятся чистыми. Во время голодания тело теряет, в среднем, 500-700 граммов веса в день за счет сокращения запасов жира. Фигура становится стройной, лицо привлекательным, кожа разглаживается. Использование возбуждающих средств ( типа кофе, кофеина, чая) во время голодания не рекомендуется, т.к. они приводят к последующему повышенному возбуждению и истощению нервной системы организма, и потребуется время, чтобы их преодолеть. Во время голодания по желанию можно заниматься умственной и физической деятельностью, не доводя нагрузки до предельных. Прекращать голодание лучше с употреблением жидкой каши ("геркулес"), кефира, свежего молока, овощей, фруктов, соков. На следующий день после такой диеты можно переходить к нормальному питанию. Выделения кишечника возобновляются. Иногда при выходе из голодания бывает понос и рвота, чтобы этого не было, лучше не увлекаться острыми и кислыми продуктами в этот период. Питание должно быть устроено таким образом, чтобы употреблять то, что в данный момент хочется съесть. Какие-либо диеты не допустимы, т.к. они не учитывают постоянно возникающих потребностей организма в различных видах пищи. Что касается употребления мясных продуктов, многими людьми, занимающимися самооздоровлением они отвергаются, как содержащие большое количество загрязняющих организм веществ, а также веществ, связанных со страхом смерти забиваемого животного. Употребление большого количества мяса возбуждает в человеке агрессивное поведение. Вряд ли оправдан полный отказ от них. Организм иногда требует мясных продуктов, и отказ от них сосздает дополнительный стресс и, в свою очередь, загрязнение организма высокоактивными веществами,

образующимися при стрессе, и нарушение его деятельности. Использование поваренной соли в пищу вряд ли желательно. Природные продукты содержат достаточное ее количество, однако в искусственных и переработанных продуктах ее может не хватать, значит нужно подсаливать некоторые блюда. Увеличение потребления соли создает дополнительную нагрузку на органы выделения, приходится употреблять большое количество воды, и она задерживается в организме, приводя к повышению ее запасов и "распуханию" тела. Употребление искусственных витаминов не дает большого положительно эффекта в оздоровлении. Незначительно снижается сонливость, и повышается общий тонус. К тому же искусственные витамины имеют неприятный запах и вкус, и, зачастую, стоят недешево. Моя любимая пища - свежее молоко с зерновым хлебом. Я также люблю каши, сваренные на воде без соли с приправами. В магазинах представлено большое количество продуктов, однако,

большинство из них содержат большое количество соли, консервантов, или просто лишены жизненной силы - высушены, сварены - обработаны термически. Вообще, я предпочитаю разнообразие в пище и употребляю продукты из магазина по желанию. Прежде чем начинать голодание лучше всего немного подготовиться. Я обычно начинаю голодание после некоторой разгрузки в питании в сочетании с физической деятельностью. Неплохой результат дает питание только одними овощами и фруктами в течение 2 недель - 1 месяца. Желательно их выращивать на своем участке, т.к. покупные дороги и их качество низкое. При этом болезненные ощущения, возникающие при очищении организма, снижены, но требуется больше времени для улучшения здоровья, по сравнению с голоданием. Некоторые авторы предлагают делать очистительные клизмы во время голодания, чтобы снизить токсический эффект веществ, находящихся в кишечнике. Вряд ли это оправдано. Очистка организма

восстанавливает тонус мышц кишечника, и он очищается самопроизвольно, когда они начинают нормально работать. Людям, испытывающим проблемы со здоровьем, связанные с загрязнением организма, будет трудно голодать несколько дней сразу. Им можно начинать постепенно : голодать 1 раз по 1 дню в неделю, увеличивая потом продолжительность голодания. Использование продуктов для похудения и улучшения здоровья фирмы "Гербалайф" (Herbalife) дает хороший результат. Они приводят к реальному похудению и улучшению внешнего вида, выносливости и повышению жизненных сил. Однако, эти продукты обладают неприятным вкусом и запахом, дороги (в месяц требуется продуктов на 100-150 долларов США) и не очень эффективны. Кроме того, люди использующие их, оказываются втянутыми в распространение (продажу) этих продуктов, чтобы оплатить свои расходы на них и получить дополнительную прибыль. Методы агрессивного маркетинга, используемые при этом, приводят к зомбированию и чрезмерному возбуждению людей и к потере ими здравого смысла и способностей отличать полезное от вредного, желаемое от предлагаемого. Продукты этой фирмы состоят из трав и химических веществ. При достаточно уровне очистки организма и слиянии его с окружающей природой в нем пробуждается способность распознавать и использовать естественные травы и растения. В некоторых случаях можно использовать продукты фирмы "Гербалайф", подразумевая их как начальную ступеньку к дальнейшему очищению организма. Я так считаю, что организму, живущему в природе, в гармонии с ней, требуется очень мало пищи, или, практически, не требуется. Силы восстанавливаются при дыхании чистым воздухом, напитанным запахом деревьев и растений, при выпивании чистой природной воды, от света и тепла солнца, от движения тела и ума. Оседлая жизнь городов, скованность в пространстве, отсутствие интересных занятий и приводит к восполнению чувственных природных потребностей организма через употребление большого количества пищи. Для голодания не обязательно уединяться, уходить с работы. Однако надо учесть, что родственники и окружающие люди воспримут голодание негативно и будут противодействовать этому, поэтому требуются некоторые внешние условия и трезвый разумный расчет. На практике со временем накапливается некоторый опыт голодания, и проводить его становится менее проблематично. Молиться при голодании и обращаться к небесам совсем не обязательно. Достаточно представить себе будущую пользу для тела и ума от голодания и получить облегчение. Одежда должна быть красивой и удобной, сделанной из хлопка, шерсти и кожи. Искусственные материалы обладают удушливым действием. Важно во время голодания мыться, смывая с кожи выходящие из нее загрязнения. Не рекомендуется использование химических моющих средств по причине большой нагрузки на тело. Достаточно принять теплый душ, иногда с применением простого мыла, и вымыть волосы простым мылом прохладной водой. Для людей несчастных, малообеспеченных, больных голодание дает прекрасный шанс исцелиться, улучшить свою жизнь и приблизиться к природе. Голодание не насилует организм, оно является естественным способом очищения его от загрязнений. Это исцеление не связано с материальными затратами, финансовыми расходами и стрессом, получаемым в больнице.